¿Cómo puedes decirle Adiós al Colon Irritable definitivamente?

Antes de empezar debes tener muy en claro una cosa: El Colon Irritable, Síndrome de Intestino Irritable o Colitis Nerviosa NO ES una enfermedad, es decir, no es como una gripe o una infección que se puede curar completamente con alguna pastilla o remedio casero. 
Así que si piensas que en este artículo voy a revelar algún método milagroso para lograrlo entonces lamento decepcionarte porque aquí no lo encontrarás, principalmente debido a que eso NO EXISTE.

La verdad es que el Síndrome de Intestino Irritable es un conjunto de síntomas sin una causa orgánica identificada (como puede ser un virus o bacteria) que pueden desencadenarse por una serie de condiciones que alteran la motilidad intestinal. Es decir, en tu vida existen ciertas circunstancias que afectan la forma en que trabaja tu intestino produciendo malestares como distención y dolor abdominal, diarrea y/o estreñimiento.


Entonces ¿Cómo puedes decirle adiós al colon irritable?



La buena noticia es que TÚ tienes el poder para evitar que molestias sean una constante en tu vida ya que éstas guardan una estrecha relación con los hábitos alimenticios y de comportamiento que posees. Por tanto, realizando ciertas modificaciones estratégicas, serás capaz de decirle adiós al colon irritable.

¿Cómo puedes lograrlo?

Imagina que todo tu sistema digestivo es un espejo en el cual se refleja todo lo que vives en el día a día. Desde las preocupaciones que tienes, los alimentos que ingieres hasta si haces ejercicio o tienes una vida sedentaria. Todo ello tiene un vínculo especial con la salud de tu estómago e intestino. Por tanto, aprender a identificar lo que está afectándote es el primer paso, tal y como verás a continuación:

1. ¿Estás atravesando por alguna situación estresante? Los estados emocionales como nerviosismo, estrés, depresión, ira, etc. tienen una relación muy estrecha con la motilidad intestinal, de ahí que popularmente se conozca al colon irritable como colitis nerviosa.

Si estás atravesando por situaciones como un cambio de casa, muchas deudas, un nuevo empleo, un divorcio o simplemente tienes un estilo de vida muy estresante entonces esa puede ser la principal razón de que los malestares se hagan presentes. Entonces, trata de reducir la tensión emocional que tienes ahora en tu vida.

2. ¿Tienes una alimentación adecuada? Los alimentos que ingerimos es otro factor importante sobre tu salud intestinal. Incluir en tu dieta fibra soluble y probióticos te ayudarán a proteger y regenerar la flora intestinal la cual puede haber sido dañada por una dieta alta en grasas hidrogenadas y baja en fibra. También tomar laxantes, antidiarreicos o antibióticos barren con las bacterias buenas que nos protegen.

Tener una deficiencia en minerales como el magnesio, el calcio y vitaminas del complejo B es otro factor que puede alterar la función del colon y por tanto, favorecer la aparición de los síntomas.

3. ¿Qué me dices de tus hábitos? Existen muchos hábitos que pueden aumentar la irritación intestinal tales como:
  • Beber alcohol y café en exceso
  • Fumar
  • No dormir bien (entre 7 u 8 horas)
  • Una vida sedentaria sin ejercicio

Si tienes algunos de estos hábitos nocivos para tu salud intestinal es mejor que pienses en cambiarlos de inmediato.

Como puedes ver existen muchas acciones que debes tomar a partir de ahora si quieres dejar de sufrir los síntomas del colon irritable. Y si deseas aprender de forma detallada y paso a paso las estrategias para erradicar por completo los malestares intestinales entonces no dudes en descargar la guía Adiós Intestino Irritable donde encontrarás todo lo que debes saber para decirle adiós a las molestias definitivamente.

La Acupuntura: Una Excelente Terapia para Aliviar el Colon Irritable

La acupuntura es una de las terapias tradicionales milenarias que mayor aceptación ha tenido en los países occidentales gracias a los beneficios que trae a quienes los practican, tanto así que la propia Organización Mundial de la Salud le ha otorgado su visto bueno como una terapia de apoyo para el tratamiento de padecimientos crónicos como el Síndrome de Intestino Irritable entre otros.

Descubre más sobre esto y como puede ayudarte a aliviar todos los malestares a continuación.

¿Cómo prevenir el Cáncer de Colon? Sigue estos 10 sencillos consejos

El Cáncer de Colon es uno de los tipos de cáncer que más ha incrementado su incidencia en países occidentales durante los últimos años. En naciones como Estados Unidos y México ocupa el tercer lugar en este aspecto mientras que en España es el primer lugar.

La buena noticia es que existen muchas medidas, como las que verás a continuación, con las cuales se pueden prevenir hasta en un 75% el desarrollo de Cáncer de Colon. Conócelas

6 Poderosas Hierbas Para Aliviar Cada Molestia del Colon Irritable

El Colon Irritable o Síndrome de Intestino Irritable es una condición en la que se manifiestan diversos malestares digestivos como son: dolor abdominal, inflamación, flatulencia, estreñimiento o diarrea. Los cuales pueden resultar insoportables si no se alivia rápidamente.

Por fortuna aquí conocerás 6 hierbas que te serán de gran ayuda para combatir cada uno de los síntomas eficazmente.

¿Cómo debe ser tu Dieta para tratar la Colitis de forma eficaz?

Aunque la colitis puede presentarse de varias formas como son el tipo agudo (provocadas por alguna infección) o por condiciones crónicas (como el Síndrome de Intestino Irritable o la Enfermedad de Crohn), en cualquiera caso seguir ciertas pautas alimenticias es muy importante para aliviarla de forma eficaz. Sigue leyendo aprende cuales son y un ejemplo de una sencilla dieta.

¿Qué alimentos puedes comer para acabar con la Diarrea?

La diarrea por lo general es una defensa de nuestro organismo para expulsar algo que le haya hecho daño, ya sea algún alimento en mal estado o una bacteria que esté haciendo de la suyas. En estos casos el malestar puede durar 1 o 2 días como máximo hasta que el cuerpo sienta que ha recuperado el equilibrio.

Por otro lado existen ocasiones en que los episodios diarreicos son una constante en nuestras vidas, como cuando tienes alguna infección severa o padeces el Síndrome de Intestino Irritable, haciendo de ellos un verdadero martirio.

Por fortuna, ya sea que la diarrea se presente de forma esporádica o crónica, existen algunos alimentos que puedes comer para ayudarte a solucionar el problema.

Consume estos 6 alimentos para acabar con el Estreñimiento

El estreñimiento es un problema que se encuentra estrechamente relacionado con la alimentación, estilo de vida y padecimiento como la colitis o colon irritable. Por tanto, donde debes empezar a atacarlo es a través de unos cambios en tu dieta incluyendo varios de los alimentos que verás a continuación. 

¿La forma en que utilizas el Inodoro podría estar afectando tu Colon?

En la mayoría de las ocasiones cuando hablamos de como tener un colon limpio y saludable nos enfocamos principalmente en aspectos tales como: una buena alimentación que incluya fibra, beber algunos remedios caseros para evitar el estreñimiento o quizá preparar algunos jugos para limpiarlo profundamente. 

Sin embargo ¿sabías que la posición que adoptas al sentarte en el inodoro a evacuar podría estar provocando que tus esfuerzos no sean del todo efectivos? Continúa leyendo y descubre como un pequeño cambio en este aspecto te ayudará a tener un intestino reluciente y funcional. 

5 Sencillos Remedios Caseros para Quitar el Estreñimiento

El estreñimiento es algo que todos podemos pasar al menos una vez en la vida y esas horas que pasas en el asiento del baño pueden llegar las más largas y desesperantes de tu vida sobretodo cuando ya llevas varios días en la misma situación o se vuelve muy recurrente como cuando padeces de colon irritable.

Por esa razón a continuación te voy a presentar 5 remedios caseros muy sencillos pero que pueden darte un gran alivio.

7 Consejos de oro para un Tratamiento efectivo de la Colitis

En el mercado existe una serie de procedimientos médicos o naturales para el tratamiento de los distintos tipos de colitis (colitis nerviosa, colitis ulcerosa, infecciosa, etc.) los cuales pueden presentar distintos resultados dependiendo de la condición del paciente y otros factores como sus hábitos.

Esto provoca que, en la gran mayoría de las ocasiones, el uso de estos medicamentos o remedios no aporten un alivio total debido a que no se toman en cuenta todos estos factores. Por eso a continuación conocerás distintas medidas que puedes tomar para empezar a restablecer por completo tu salud intestinal.

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