¿Cómo Puedes Decirle Adiós al Colon Irritable Definitivamente?

Antes de empezar debes tener muy en claro una cosa: El Colon Irritable, Síndrome de Intestino Irritable o Colitis Nerviosa NO ES una enfermedad, es decir, no es como una gripe o una infección que se puede curar completamente con alguna pastilla o remedio casero.

Así que si piensas que en este artículo voy a revelar algún método milagroso para lograrlo entonces lamento decepcionarte porque aquí no lo encontrarás, principalmente debido a que eso NO EXISTE.

La verdad es que el Síndrome de Intestino Irritable es un conjunto de síntomas sin una causa orgánica identificada que se desencadenan por una serie de condiciones que alteran la motilidad intestinal. Es decir, en tu vida existen ciertas circunstancias que afectan la forma en que trabaja tu intestino produciendo malestares como distención y dolor abdominal, diarrea y/o estreñimiento.


Entonces ¿Cómo Puedes Decirle Adiós al Colon Irritable?



La buena noticia es que TÚ tienes el poder para evitar que molestias sean una constante en tu vida ya que éstas guardan una estrecha relación con los hábitos alimenticios y de comportamiento que posees. Por tanto, realizando ciertas modificaciones estratégicas, serás capaz de decirle adiós al colon irritable.

¿Cómo puedes lograrlo?

Imagina que todo tu sistema digestivo es un espejo en el cual se refleja todo lo que vives en el día a día. Desde las preocupaciones que tienes, los alimentos que ingieres hasta si haces ejercicio o tienes una vida sedentaria. Todo ello tiene un vínculo especial con la salud de tu estómago e intestino. Por tanto, aprender a identificar lo que está afectándote es el primer paso, tal y como verás a continuación:

1. ¿Estás atravesando por alguna situación estresante? Los estados emocionales como nerviosismo, estrés, depresión, ira, etc. tienen una relación muy estrecha con la motilidad intestinal, de ahí que popularmente se conozca al colon irritable como colitis nerviosa.

Si estás atravesando por situaciones como un cambio de casa, muchas deudas, un nuevo empleo, un divorcio o simplemente tienes un estilo de vida muy estresante entonces esa puede ser la principal razón de que los malestares se hagan presentes. Así que trata de reducir la tensión emocional que tienes ahora en tu vida.

2. ¿Tienes una alimentación adecuada? Los alimentos que ingerimos es otro factor importante sobre tu salud intestinal. Incluir en tu dieta fibra soluble y probióticos te ayudarán a proteger y regenerar la flora intestinal la cual puede haber sido dañada por una dieta alta en grasas hidrogenadas y baja en fibra. También tomar laxantes, antidiarreicos o antibióticos barren con las bacterias buenas que nos protegen.

Tener una deficiencia en minerales como el magnesio, el calcio y vitaminas del complejo B es otro factor que puede alterar la función del colon y por tanto, favorecer la aparición de los síntomas.

3. ¿Qué me dices de tus hábitos? Existen muchos hábitos que pueden aumentar la irritación intestinal tales como:
  • Beber alcohol y café en exceso
  • Fumar
  • No dormir bien (entre 7 u 8 horas)
  • Una vida sedentaria sin ejercicio

Si tienes algunos de estos hábitos nocivos para tu salud intestinal es mejor que pienses en cambiarlos de inmediato.

Como puedes ver existen muchas acciones que puedes llevar a cabo a partir de ahora si quieres dejar de sufrir los síntomas del colon irritable. Y si deseas aprender de forma detallada y paso a paso las estrategias para erradicar por completo los malestares intestinales Visita Este Sitio donde encontrarás donde encontrarás valiosa información que te ayudará a liberarte por completo de las molestias del Colon Irritable.

¿Cómo Aliviar el Estreñimiento en el Embarazo?

El estreñimiento es unos de los malestares más comunes que afectan en el embarazo. Siendo 4 de cada 10 mujeres en espera las que lo padecen desde los primeros meses. Por eso, si estás embaraza y tienes dificultades para liberar los desechos sigue leyendo para que aprendas cuáles son las causas del problema y que puedes hacer para aliviarlo.

Las 10 Frutas Más Efectivas para Aliviar el Estreñimiento

No hay mejor alimento que puedas comer cuando tienes estreñimiento que las frutas ya que prácticamente todas son ricas en fibra dietética que ayuda al organismo a eliminar los desechos. Además las frutas poseen una consistencia ligera que las hacen ideales para esos momentos en los que sientes el vientre inflamado y repleto por la dificultad para defecar. 

¿Quieres saber cuáles son las 10 que más te pueden ayudar a optimizar el tránsito intestinal? Sigue leyendo el artículo

La Menta, Una Poderosa Hierba para Aliviar el Colon Irritable

El uso de la menta como hierba medicinal se remonta hasta las antiguas culturas de Asiria, Grecia y Roma. E incluso en Roma existen vestigios de su utilización como un remedio digestivo para después de las comidas.

Desde ese entonces la menta ha sido considerada como medicina natural para aliviar diversos malestares estomacales como indigestión y distensión abdominal. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte contra los síntomas del Colon Irritable?

¿Qué es La Enfermedad de Crohn?

En esta ocasión conocerás más acerca de la Enfermedad de Crohn, un padecimiento inflamatorio gastrointestinal poco frecuente y que suele confundirse con otras enfermedades como el Síndrome de Intestino Irritable o Colitis Ulcerosa.

¿Quieres saber más sobre este casi desconocido padecimiento? ¿Cuáles son sus síntomas y consejos para su tratamiento? Bien, sigue leyendo.

La Cúrcuma: Increíble Medicina Natural Para Cuidar el Colon

La cúrcuma es una planta de origen asiático cuya raíz se caracteriza por su intenso color amarillo y es muy utilizada como especia en la cocina de la India y como remedio herbolario en la medicina tradicional China y Ayurveda gracias a sus increíbles propiedades para tratar padecimientos inflamatorios lo cual la convierten también en una poderosa opción natural para cuidar nuestro Colon.

Sigue leyendo y descubre los beneficios que la cúrcuma puede traerte para aliviar malestares intestinales y prevenir padecimientos como el Cáncer de Colon. 

La Acupuntura: Una Excelente Terapia para Aliviar el Colon Irritable

La acupuntura es una de las terapias tradicionales milenarias que mayor aceptación ha tenido en los países occidentales gracias a los beneficios que trae a quienes los practican, tanto así que la propia Organización Mundial de la Salud le ha otorgado su visto bueno como una terapia de apoyo para el tratamiento de padecimientos crónicos como el Síndrome de Intestino Irritable entre otros.

Descubre más sobre esto y como puede ayudarte a aliviar todos los malestares a continuación.

¿Cómo prevenir el Cáncer de Colon? Sigue estos 10 sencillos consejos

El Cáncer de Colon es uno de los tipos de cáncer que más ha incrementado su incidencia en países occidentales durante los últimos años. En naciones como Estados Unidos y México ocupa el tercer lugar en este aspecto mientras que en España es el primer lugar.

La buena noticia es que existen muchas medidas, como las que verás a continuación, con las cuales se pueden prevenir hasta en un 75% el desarrollo de Cáncer de Colon. Conócelas

6 Poderosas Hierbas Para Aliviar Cada Molestia del Colon Irritable

El Colon Irritable o Síndrome de Intestino Irritable es una condición en la que se manifiestan diversos malestares digestivos como son: dolor abdominal, inflamación, flatulencia, estreñimiento o diarrea. Los cuales pueden resultar insoportables si no se alivia rápidamente.

Por fortuna aquí conocerás 6 hierbas que te serán de gran ayuda para combatir cada uno de los síntomas eficazmente.

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