No hay mejor alimento que puedas comer cuando tienes estreñimiento que las frutas ya que prácticamente todas son ricas en fibra dietética que ayuda al organismo a eliminar los desechos. Además las frutas poseen una consistencia ligera que las hacen ideales para esos momentos en los que sientes el vientre inflamado y repleto por la dificultad para defecar.
¿Quieres saber cuáles son las 10 que más te pueden ayudar a optimizar el tránsito intestinal? Sigue leyendo el artículo