El Síndrome de Colon Irritable es sin duda uno de los padecimientos gastrointestinales que más afectan la tranquilidad y calidad de vida de las persona debido principalmente a la recurrencia e inestabilidad de sus Síntomas.
Esto se convierte en un gran problema, sobretodo si se comienza un tratamiento con base en medicamentos, debido a que un día necesitarás medicina para el estreñimiento y quizá tiempo después requieras de otro tipo para la Diarrea, esto sin contar las que son necesarias para controlar el dolor o la distensión abdominal.
Descubre cómo puedes curar el Colon Irritable utilizando un Tratamiento 100% Natural
Para empezar tienes que saber que el Colon Irritable o Síndrome de Intestino Irritable es una alteración en la motilidad intestinal.
La cual es la causante de los síntomas que lo caracterizan como el dolor, inflamación, diarrea o estreñimiento según cada caso. Teniendo su origen a partir de 3 factores principales:
- Los niveles de estrés o ansiedad en tu vida cotidiana
- El consumo de ciertos alimentos
- La predisposición genética.
Bien, sabemos que por este último muy poco puedes hacer, así te toco nacer. Pero antes de que te sientas mal por tu "mala suerte", debes saber que siguiendo un tratamiento natural, enfocado sobre los otros dos primeros factores puedes evitar que los genes del Colon Irritable "se activen". Erradicando así los malestares intestinales por completo.
Además de que existen ciertos remedios y suplementos naturales que pueden ayudarte a regular la función intestinal. De estos hablaremos más de adelante pero antes veamos los aspectos fundamentales.
¿Cómo curar el Colon Irritable controlando tus niveles de Estrés?
¿Has escuchado o dicho alguna vez la frase "siento mariposas en el estómago"? La cuál hace referencia a cuando atraviesas situaciones que te emocionan o te dan cierta ansiedad.
La verdad es que esta frase tiene mucho sentido y no precisamente porque exista algo revoloteando en tu interior. Sino por la forma en que esas emociones que vivimos se reflejan en nuestro sistema digestivo.
¿Trabajas por demasiadas horas? Si estás estudiando ¿Tienes presión por tareas, trabajos finales o exámenes? ¿Tienes conflictos familiares, con amigos o compañeros del trabajo? ¿Has sufrido alguna pérdida reciente de algún ser querido o una separación? ¿Has vivido alguna otra situación traumática?
Si tu respuesta es SI a una o más de éstas preguntas y coincide con la aparición de los malestares intestinales entonces es donde debes enfocar tu plan de acción. ¿Cómo puedes hacerlo?
Realmente no podemos evitar pasar por situaciones estresantes, es algo propio de nuestra vida cotidiana. Lo que si puedes hacer es no dejar que te dominen y aprender a vivir de forma más relajada para liberar la carga emocional que traes a cuestas.
A continuación te enseñamos algunas acciones que puedes llevar a cabo
para quitar el exceso de estrés que te esté afectando:
Realiza ejercicio de forma constante. Con solo 30 minutos al día empezarás a liberar más endorfinas, lo que mejorará estado de ánimo junto con todos los beneficios para la salud que el ejercicio trae consigo.
Toma terapia psicológica. Si en tu caso estás viviendo por alguna situación traumática sin duda deberías considerar seriamente tomar alguna terapia con un profesional en psicología. Para que te ayude a liberar la carga emocional que llevas contigo
El colon es el tramo final en el proceso digestivo, en el cual se terminan de absorber los últimos nutrientes y se prepara lo sobrante para su desecho a través del recto. Por tanto es clara la importancia que tienen los alimentos que incluimos en nuestra dieta para su correcto funcionamiento.
Bien, hasta aquí has visto las principales medidas que debes implementar para ser capaz de solucionar tus malestares intestinales de forma 100% natural y efectiva.
Además de esto también tienes la posibilidad de complementarlo utilizando algunos remedios y suplementos naturales como los que que conocerás en los siguiente párrafos.
Los remedios y suplementos naturales para el tratamiento del Colon Irritable
Se trata de un mineral que se puede encontrar de forma natural en frutos secos como las almendras y avellanas; en cereales como el trigo y el arroz; y en las legumbres como lentejas y alubias.
Entre las diversas propiedades para tratar el Colon Irritable se encuentran:
- El mantenimiento del equilibrio neuronal. Lo que ayuda a nivelar los niveles de estrés actuando como un eficaz relajante, favoreciendo el sueño y correcto descanso de las personas.
- Laxante y antiácido. Mejora la periodicidad de las deposiciones, ayuda a restablecer la flora intestinal, además de regular el PH del sistema digestivo.
- Regulador Hormonal. Ayuda en gran medida a controlar los cambios hormonales sufridos por las mujeres, lo que contribuye en la disminución de los dolores premenstruales.
L-Glutamina.
Se trata de un aminoácido muy empleado por las personas que se someten a grandes cantidades de ejercicio debido a que actúa en la síntesis de las proteínas. Lo que ayuda en la formación de la masa muscular.
Es muy probable que debido a los problemas con el Colon Irritable el tejido y recubrimiento de los intestinos llegan a sufrir daños, la acción de la L-Glutamina consiste precisamente en revestir ese recubrimiento y reparar los daños en los tejidos.
Se recomienda ingerir hasta 80 gr diarios para reparar en forma rápida el daño, después de 5 días la dosis se debe reducir hasta 5 gr por cuestiones de mantenimiento.
Para saber más: 4 Suplementos naturales para tratar el Colon Irritable
