7 Fabulosos Remedios caseros para aliviar el Colon Irritable

El Colon Irritable es una afección que puede provocarte muchas molestias cuando llegas a padecerla. Ocasionando a su vez que poco a poco empieces a perder la tranquilidad en todos los aspectos de tu vida, tanto en lo personal como lo laboral.

Por esta razón es muy importante que aprendas a controlar los síntomas adecuadamente, desde saber cuáles son los cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida que debes realizar hasta el uso de métodos naturales como los remedios caseros que pueden ser un arma muy poderosa para vencer los malestares intestinales de forma eficaz. 

¿Quieres conocer 7 de estos remedios que serán tus grandes aliados en la batalla contra el Colon Irritable? Sigue leyendo...

Prueba estos 7 remedios caseros para que puedas vencer al Colon Irritable

Uno de los problemas de los medicamentos tradicionales que se utilizan comúnmentepara aliviar los síntomas de Colon Irritable es que estos no atacan de forma directa la raíz del problema y son un simple "apaga fuegos" que a la larga pueden ocasionar algunos daños en el organismo debido a los químicos que los componen.

Es por eso que una opción menos agresiva y con grandes resultados es la utilización de remedios caseros. Los cuales están basados en métodos 100% naturales aprovechando las propiedades de ciertas plantas y hierbas que te pueden ayudar a disminuir o incluso acabar con los malestares intestinales con un menor riesgo a sufrir reacciones negativas (aunque siempre es recomendable acudir con tu médico antes de utlizarlos).

También es importante comentar que el Colon Irritable se caracteriza por tener una gama variada de síntomas, afectando de forma diferente a cada persona que lo padece. Los más frecuentes son el dolor y la distensión abdominal los cuales pueden estar acompañados por estreñimiento o diarrea, además de flatulencia y malestar general en el bajo vientre. 

Por tal motivo conviene revisar que remedio puedes utilizar de acuerdo a los malestares intestinales que presentes. Así que presta atención a las propiedades de cada uno de las 7 alternativas que conocerás a continación.

Remedios caseros para aliviar el dolor del colon y la distensión abdominal

1. Cúrcuma 

Es una especia muy utilizada en la cocina de la India y de acuerdo a varios estudios la curcumina, su ingrediente principal, es un potente antiinflamatorio y antiespasmódico que te ayuda a disminuir el dolor del colon y la sensación de hinchazón a la vez que mejora la frecuencia de las deposiciones en caso de estreñimiento o diarrea.

En el caso de la cúrcuma la preparación de infusiones no es recomendable ya que el calor destruye gran parte de las curcuminas. La mejor forma de tomarla como remedio para aliviar los malestares intestinales es a través de suplementos en forma de cápsulas y con un mínimo de 200 mg. de curcuminas por dosis. 

Para óptimos resultados tómalas junto con una pizca de pimienta de cayena la cual ayuda a mejorar su absorción.

Ver también: La Cúrcuma ¡Increíble medicina natural para cuidar el Colon!

2. Aceite de Menta

Esta hierba es un relajante natural muy útil para calmar el estrés y la ansiedad, además que ha demostrado una eficacía para calmar los espasmos intestinales mucho mayor que la de los medicamentos tradicionales. En este caso es recomendable tomar cápsulas de aceite de menta antes de cada comida (las encuentras como suplemento dietario en tiendas naturistas).

También puedes tomarla en forma de té aunque se corre el riesgo de perder cierta cantidad de aceites esenciales al hervir en agua. Prueba además utilizar una esencia de aceite de menta para un momento de relajación en la bañera.

Para saber más:  La menta, una poderosa hierba para aliviar el Colon Irritable

Remedios caseros para regular la frecuencia de las deposiciones (diarrea o estreñimiento)

3. Kéfir 

Los alimentos con cultivos vivos (probióticos) han mostrado gran eficacia para aliviar síntomas del colon irritable como el dolor abdominal y la diarrea. Entre ellos podemos destacar el kéfir con el cual es posible preparar una especie de yogur (también conocido como yogur búlgaro, de pajaritos o yoca) con una gran cantidad de lactobacilos para reforzar la microbiota (flora) intestinal.

La forma más común de prepararlo es vertiendo un litro de leche entera en un recipiente y agregar 3 cucharadas de kéfir. Déjalo fermentar durante todo el día agitando de vez en cuando el contenido. Cuando pase el tiempo filtra el líquido en otro recipiente y guarda los granulados para utilizarlos en otra ocasión. Su consistencia será similar al yogur aunque menos espeso y con un sabor un poco más ácido. 

Puedes conservar el kéfir en refrigeración y tomar una taza 1 o 2 veces al día. Y no te preocupes por la lactosa de la leche ya que los cultivos del kéfir la “digieren” y se transforma en ácido láctico. Aunque si lo prefieres también existe la opción de conseguir granulados de agua.

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4. Psyllium

El Psyllium o semillas de Plántago contienen mucílagos, una especie de fibra soluble que absorbe los fluidos dentro del intestino lo cual te puede ayudar tanto para aliviar el estreñimiento como la diarrea, además de la distensión abdominal. De acuerdo a las investigaciones, la fibra del psyllium es la que mejores resultados ha demostrado.

Cuando las heces absorben el agua incrementan su tamaño estimulando el movimiento peristáltico y facilitando la evacuación para acabar con el estreñimiento. 

Mientras que en los casos de diarrea este efecto permite dar mejor consistencia a las heces y detener la pérdida de electrolitos.

Aunque hay que tener mucho cuidado de no excederse en el consumo de fibra en este último caso porque podrían presentarse resultados adversos.

Otra característica de este tipo fibra es que son probióticas, es decir, cumplen una función importante en el desarrollo de los microorganismos de la microbiota intestinal. De tal forma que para preparar un poderoso remedio casero para el Colon Irritable basta con mezclar una cucharadita de psyllium con una taza de kéfir. 

5. Semillas de Chia

Las semillas de chia tiene características muy similares al psyllium por lo que es una excelente alternativa que quizá puedes encontrar más fácilmente. Además de que es una rica fuente de calcio, magnesio, potasio y Omega 3, los cuales son de gran ayuda para regular la función intestinal

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Remedios caseros para aliviar la flatulencia, inflamación y el malestar intestinal en general

6. Manzanilla

Sin duda la manzanilla es una de las plantas más populares debido a sus diversas propiedades, en el caso del colon irritable actúa como un excelente remedio para reducir la fltulencia, inflamación y aliviar el dolor abdominal debido a su acción antiespasmódica de los músculos estomacales. Además de que ayuda a fortalecer el tracto digestivo.

Por si fuera poco, te permite nivelar los niveles de estrés actuando como un excelente tranquilizante. Se recomienda tomar en forma de té de 1 a 3 veces al día o entre las comidas.

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7. Hinojo

Al igual que la manzanilla esta planta de la familia de las Umbelíferas posee grandes propiedades carminativas las cuales te ayudan a liberar la presión ejercida por el exceso de gases en el intestino (flatulencia) para disminuir la inflamación del abdomen, 

Además sirve tonificar el estómago y mejorar los procesos digestivos. La dosis recomendada es de una cucharada de semillas en forma de té de 1 a dos 2 por día.

Consideraciones para el uso de estos remedios caseros para el Colon Irritable  

Como pudiste darte cuenta, existen varias opciones que ofrece la naturaleza paraconseguir alivio a los síntomas de colon irritable con las que puedas comenzar a combatir el problema de forma rápida y eficaz, sin la necesidad de abusar en el consumo de medicamentos.

Los beneficios de los remedios naturales arriba descritos han sido ampliamente estudiados en diversas pruebas de laboratorio lo que respalda su eficacia y seguridad. No obstante, es recomendable siempre contar con el visto bueno de tu médico antes del uso de cualquier hierba medicinal para asegurarte que no ponga en riesgo tu estado de salud o se contraponga con cualquier tratamiento que estés llevando.

Y para concluir recuerda que estos remedios son solo armas para ayudarte en la lucha contra el Colon Irritable pero no son una cura definitiva del padecimiento.

Por tanto, si lo que deseas es dejar de sufrir por los malestares intestinales es necesario necesario adoptar un plan que te permita restablecer el funcionamiento adecuado del Colon mientras disfrutas de una mejor calidad de vida. Modificando desde tus hábitos alimenticios hasta tu propio estilo de vida.